Du suchst Klarheit und Fokus? Dann ist die Wim Hof Methode genau das Richtige. Sie arbeitet mit Sauerstoff und Kälte, zwei natürlichen Ressourcen, deren Kraft wir im modernen Alltag beinahe vergessen haben. Lerne Deinen Fokus zu finden, das volle Potential Deines Körpers auszuschöpfen und dabei gesund zu bleiben. Alles was es dafür braucht ist Atmung, Kälte und das richtige Mind-Set.
Termine / Leistungen
Veränderung beginnt mit Gänsehaut und der Suche nach Deinen „cold spots“. Dem Zustand vollkommener Klarheit. Wenn wir in die Kälte gehen, wenn wir sie mittels unserer Atmung überwinden, erreichen wir tiefe Gelassenheit. Wir konzentrieren uns auf den Moment und tauchen in die Gegenwart.
Wie das geht?
Der Kältekick der Wim Hof Methode führt zu einer Ausschüttung von Adrenalin, das wirkt gefäßverengend und entzündungshemmend. Es kommt zu einer Vermehrung von Leukozyten, der für die Abwehr von Bakterien und Viren zuständigen weißen Blutkörperchen. Durch regelmässige Kälteeinwirkung wird im Körper das „gute“ braune Fettgewebe aktiviert. Darin werden Glukose und Fettsäuren in Wärme umgewandelt und ungesundes weißes Fettgewebe abgebaut.
Was Du Dir von der Wim Hof Methode erwarten kannst:
Neben einer Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung von Entzündungswerten, gibt diese wissenschaftlich erprobte Methode vor allem Kraft und Energie. Sie wirkt sich positiv auf Willenskraft und Konzentration aus, und sorgt dafür, dass Du Stresssituationen besser bewältigen kannst. Körper und Geist entspannen sich und sorgen damit auch für einen besseren Schlaf. Insgesamt viele gute Gründe der Kälte zu vertrauen.
Mental-Coaching und Teamentwicklung
Auch das ist Teil meines Angebots. Denn auch hier geht es um Fokus, Stressreduktion und die Suche nach Perspektiven. Am Ende steht Klarheit, Stärke und innere Balance. Egal ob im privaten Alltag oder im Beruf, als Einzelperson oder im Team. Das Wissen um mentale Techniken hilft Muster aufzubrechen, Kräfte zu mobilisieren, Verbundenheit zu schaffen und Teams in ihrer Gesamtheit zu entwickeln. In aller Ruhe.
Wim Hof Method Certified Instructor
Wim Hof Method Certified Instructor
mindTV Visualisierungscoach Zertifiziert
mindTV Visualisierungscoach Zertifiziert
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Imprint / Rechtliches
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die angebotenen Leistungen nicht die Dienste eines Arztes oder Psychologen bzw. Psychotherapeuten ersetzen. Behandlungen von Krankheiten und deren Symptomen sind in Österreich ausschließlich Ärzten vorbehalten.
Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden wenden Sie sich daher bitte an einen Arzt oder Psychologen bzw. Psychotherapeuten.
Meine Tätigkeit als Mentaltrainer unterscheidet sich grundlegend von der Tätigkeit eines Arztes oder Psychologen bzw. Psychotherapeuten, indem keinerlei medizinische Fachdiagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben werden. Sollten Sie zur Zeit in medizinischer oder psychologischer Behandlung sein, so unterbrechen Sie diese auf keinen Fall ohne vorheriger Besprechung mit Ihrem Arzt oder Psychologen bzw. Psychotherapeuten.
Die Arbeit als Mentaltrainer kann sowohl mit Gruppen als auch mit Einzelpersonen durchgeführt werden. Schwerpunkte des Mentaltrainings umfassen einerseits die Vermittlung von Wissensinhalten (Unterricht, Schulungen, Seminare, Workshops etc.), andererseits aber auch die Durchführung von Meditationen und Entspannungstechniken zur Herbeiführung von Balance und Ausgeglichenheit. Alle Angebote können sowohl als Gruppe oder als Einzelunterricht durchgeführt werden. Dabei sind nachfolgende Grundsätze zu beachten: Ausschluss jeder an einem Befähigungsnachweis gebundenen Tätigkeit und/oder Ausschluss jeder den Ärzten, Gesundheitsberufen oder reglementierten Gewerben vorbehaltenen Tätigkeiten.
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